Лучшие советы о том, как пережить кризис и не сойти с ума

Наше сложное время, когда цены поднимаются, а заработные платы расти не торопятся, может довести до сумасшествия. Все это способно привести к нервному срыву, психосоматическим расстройствам, раздражительности и даже нарушению пищеварения и сна. Учеными уже давно было подмечено, что кризис негативно влияет в большей степени на женщин, чем на мужчин, ведь женская психика менее устойчива.

Как же выжить в столь жестких условиях?

Первое, что необходимо запомнить, это то, что не следует себя накручивать. Главное, фильтровать полученную информацию и не погружаться с головой в проблемы насущные. Особо впечатлительным людям не рекомендуется просматривать программы новостей по телевизору. Если в мире произойдет что-то действительно важное, будьте уверены, вы об этом обязательно узнаете от окружающих, друзей и коллег по работе. Например, чаще читайте информацию положительную.

Второе, научитесь делить информацию на важную и не очень. Разделяйте также рабочие дела от семейных. Иногда делиться проблемами на работе с близкими людьми можно, но не стоит превращать это в привычку, омрачая им жизнь.

Третий совет: следует подстраховать свое материальное положение всеми возможными способами. Старайтесь аккумулировать свободные средства на банковских счетах, хотя бы на время откажитесь от кредитов, а если необходимы крупные траты. Так же, не стоит забывать и про ограничение собственных трат.

И, в-четвертых, экономия должна быть экономной! Пересмотрите свои и семейные потребности, по возможности отказавшись от всего лишнего.

Несколько советов по экономии

  1. Больше всего ощущается экономия на продуктах питания, поскольку большая часть семейного бюджета тратится именно на эту статью расхода. Поэтому для эффективной экономии на еде, старайтесь планировать меню на неделю вперед, а продукты приобретайте в выходные дни заранее, кроме тех, что быстро портятся. Старайтесь избегать ежедневных походов в супермаркет, поскольку появляется риск соблазниться на незапланированные покупки. Отправляйтесь в магазин за продуктами на неделю строго со списком, это прекрасная уловка избежать лишних растрат. Только не отступайте от него.
  2. Пришла пора пересмотреть свой гардероб. Возможно, в вашем шкафу найдутся незаслуженно забытые вещи, которые вполне можно отреставрировать, вдохнув в них вторую жизнь.
  3. Еще один пункт, подлежащий экономии, это экономия на коммунальных платежах. Обратите внимание на свой тариф на телефоне, а также на телефонах своих близких. Пересмотрите также тарифы на интернет и кабельное телевидение. Возьмите за правило проверять краны на предмет протечек, а также выключать свет, горящий без особой надобности.
  4. Распрощайтесь с вредными привычками. Табак и алкоголь сейчас стоят дорого. Отказавшись от них, вы получите двойную выгоду: улучшите финансовое положение, а заодно и здоровье.
  5. Перекусы в кафе и походы в столовую в обеденный перерыв тоже отложите до лучших времен. Домашняя еда, принесенная с собой на работу, еще один прекрасный способ сэкономить. К тому же вы всегда можете быть уверенными в свежести приготовленной дома пищи.
  6. Во избежание депрессии, позвольте себе иногда маленькое отступление от жестких правил экономии. Несколько раз в месяц позволяйте себе небольшие «вольности» относительно бюджета. Всегда и во всем себе отказывать вредно для психического здоровья.

Помните, что кризис рано или поздно закончится, поскольку длиться бесконечно он не может. Главное, переждать это нелегкое время без существенных потерь, а дальше — все наладится. И, главное, поддерживайте друзей, родных и близких в кризис. Нет ничего важнее приятных слов или полезного совета.

Начните прямо сейчас! Пожелайте им хорошего дня и поделитесь этой статьёй, чтобы и они были готовы дать бой кризису.